Hej! Hur mår du? Idag har jag inte haft en lika bra dag som igår… Jag sprang i snöstormen i morse och det gick helt okej. Yogan gick bra också, men jag hann inte meditera för det var stökigt här hemma med min äldsta dotter som inte hittade sin dator och min mellantjej som inte hittade sin gympatröja. Det slutade med att jag till slut hittade datorn och fick köra till skolan för att lämna den. Ingen stor grej, men på något sätt började arbetsdagen lite snurrigt och jag har inte riktigt kunnat fokusera efter det. Dessutom har jag en massa tvätt att ta hand om och om en liten stund måste jag köra mina föräldrar till flygplatsen. Det är det som är nackdelen med att jobba hemifrån – man jobbar, men är samtidigt inte på jobbet, vilket gör att man är tillgänglig att göra allt annat som inte har med jobbet att göra.
Nej, jag ska inte klaga (fast ibland känns det skönt att göra det – en liten stund i alla fall…🙂). Hur som helst, jag har i alla fall hunnit en del. Min momsdeklaration är ivägskickad och momsen är inbetald till Skatteverket. Jag har skickat ett informationsmejl till deltagarna på yogahelgen och har även planerat barnyogan och nästa veckas fokus. Dessutom har jag hunnit läsa teori för skrivandet och fantastiskt nog SKRIVIT!! Äntligen!! Nu måste jag verkligen skynda på om jag ska hålla min deadline.
Ikväll ska vi fortsätta med bakåtböjningar. Vår meditation på yogan den här veckan är att meditera med fokus på mantrat “sat nam” och med tummarna som möter pek-, lång-, ring- och lillfingret. En meditation som jag gillar och som funkar bra för mig. Jag fick frågan hur man ska göra med andningen i denna meditation och undrar om någon av er har ett tips. Enligt vissa på internet andas man in på “sat” och ut på “nam” medan andra inte verkar fokusera på andningen utan bara låter den komma och gå i lugn takt i bakgrunden. Det finns ju inget rätt eller fel i det här sammanhanget, men intressant att veta om någon har erfarenhet.
Ha en fin eftermiddag och kväll!
Namaste och kramar,
Johanna
Leave a Reply