Stress

Hej!

Det är en timme kvar tills jag ska vara i yogastudion och undervisa. Just nu känner jag mig tyvärr lite stressad. Jag tror det har att göra med det jag skrev igår – att jag har både lördag och söndag uppbokade. Samtidigt är det inte hela dagarna, så jag kommer att ha tid att jobba också. Det löser sig, men på sistone märker jag att jag har svårt att slappna av när jag inte har saker under kontroll. Det har inte varit riktigt likadant förut, men jag har väl haft sådana tendenser hela mitt liv. Delvis beror det säkert på att jag har mycket att hålla i huvudet. Jag har ju en kurs extra i skolan den här terminen och den är dessutom inte helt organiserad ännu. När något är oavslutat mal det gärna i hjärnan och det är svårt att slappna av. Jag tror dock att det är nödvändigt att lära sig att stänga av och inte låta jobbet flyta ut och ta all plats hela tiden i hjärnan. För ett tag sedan lyssnade jag på en bok: “How to Stop Worrying and Start Living” av Dale Carnegie. Den är gammal och på vissa sätt föråldrad, men ändå väldigt bra. Jag har den därför också som fysisk bok. I den står det i alla fall om hur viktigt det är att man delar upp sitt liv i olika fack eller att man kategoriserar det. Man måste helt enkelt avsätta tid för vissa saker vid vissa tidpunkter och sedan sätta stopp. Funderar man hela tiden på ett problem blir man till slut helt färdig. Man behöver pauser. Inte lätt i praktiken, men något viktigt att påminna sig om.

Nu ska jag snart avsluta arbetet vid skrivbordet och samla mig inför undervisningen. Idag har jag tonårsyogan, men tyvärr kan varken Philippa eller Josefina komma. Det är synd, men jag hoppas att de andra tjejerna dyker upp.

Ha en fin eftermiddag och kväll!

Kramar

Johanna