Hej!
Hoppas att det har varit en fin dag för dig!
Idag vaknade jag och kände mig stressad. Stressen började egentligen igår kväll. Det var som om allt jag behöver göra nu i december bara sköljde över mig. Tyvärr tror jag att många känner så den här tiden. Å ena sidan är det supermysigt med advent och jag älskar verkligen den här månaden, men samtidigt är det en tid, då det är mycket extra som ska göras, såväl här hemma som i skolan och med yogan.
Som tur är känner jag mig bättre nu. När jag är stressad kommer det ofta från negativa tankar som skapar negativa känslor i kroppen. Ett sätt att vända de känslorna är att ändra sin inre dialog och vara snällare mot sig själv. Saken är den att det mesta ordnar sig om man försöker fokusera på det positiva, tar en sak i taget och prioriterar det som är viktigt. Stress och negativa tankar gör ofta att man inte kan tänka klart och förnuftigt, vilket i sin tur gör att stressen blir värre. Det blir en negativ spiral helt enkelt…
Nu ska jag snart förbereda mig för kvällens klasser. Det blir ett nybörjar- och ett nivå 2-pass idag. Jag ser fram emot att träffa mina elever. Att undervisa yoga hjälper också när jag känner mig stressad. Jag andas lugnt med eleverna och slappnar av på ett sätt jag ibland inte gör i min vardag.
Ha en jättefin kväll!
Kramar
Johanna
Leave a Reply