Oktategoriserade

Trikonasana i ett regnigt Göteborg

 738 1024 admin
By:
0
0

God morgon, Idag tittar jag ut mot ett regnigt Göteborg. Himlen är grå och det kommer nog att förbli en ganska mulen dag. I morse startade jag dagen med ett kort yogapass. Natten blev inte så lång för min mellandotter vaknade av en mardröm och hade svårt att somna om. Jag bestämde mig därför för…

read more

Tips för att inte känna sig så stressad inför jul

 admin
By:
0
0

God kväll, Efter några jättevackra vinterveckor här i Göteborg har nu snön nästan regnat bort. Tråkigt för barnen, som älskar att leka i snön och jag ser inte heller fram emot att cykla i slasket till mitt jobb imorgon, men förhoppningsvis blir det snart kallt igen och kanske till och med lite snö. Det är…

read more

Kort yogaprogram för julledigheten

 admin
By:
0
0

Nu är det sen eftermiddag och jag har suttit och jobbat med min hemsida i några timmar. Tyvärr hann jag inte skriva igår. Jag hade mina två sista yogapass för terminen och det kändes bra, men efter det var jag för trött för att sätta mig vid datorn. Idag känner jag mig piggare och ser…

read more
150 150 admin
By:
0
0

Det har redan hunnit bli eftermiddag och jag har bara en liten stund att skriva idag. En vacker luciadag med i alla fall lite blå himmel utanför mitt fönster. Min dag började med ett kortare yogapass där jag gick  igenom några solhälsningar, stående positioner, vridningar, höftöppnare, bakåtböjningar och inversioner. På morgonen är jag stelare än…

read more
admin
By:
0
0

God morgon, Efter en lite hal cykelfärd är jag på mitt jobb och skall snart sätta igång och arbeta. Idag börjar jag lite senare, så jag har tid att skriva innan min arbetsdag sätter igång. Igår kväll kände jag mig lite förkyld men idag är jag piggare och det är skönt. Min löpning på bandet…

read more

Pepparkaksbak, barnyoga och yogautövning

 admin
By:
0
0

Den här dagen har också gått väldigt fort, men jag har som tur är hunnit en hel del.  Dagen började jag med ett väldigt härligt yogapass. Det var skönt att jobba både med styrka och smidighet. Senare blev det pepparkaksbak med barnen, vilket var välkdigt mysigt. En svag pepparkaksdoft fyller fortfarande vårt hus. Julen är…

read more

En intensiv dag med familjen

 150 150 admin
By:
0
0

Efter en dag full av familjeaktiviteter har jag inte mycket energi kvar. Ibland är det så på helgerna. Julen närmar sig och det är med skräckblandad förtjusning som jag konstaterar att det bara är drygt två veckor kvar. Det är mycket som skall göras och samtidigt är det viktigt att att vara närvarande i nuet.…

read more

Livet

 150 150 admin
By:
0
0

Idag är jag lite trött efter en lång dag med barnen och två yogapass, men jag skall skriva några rader innan jag går och lägger mig. Imorgon är en speciell dag, eftersom jag går ifrån att vara i 30-årsåldern till att vara i 40-årsåldern. Att fylla fyrtio år känns konstigt. Som de flesta andra i…

read more

Visdomsord

 150 150 admin
By:
0
0

Den här arbetsveckan börjar gå mot sitt slut och jag är väldigt trött. Det har varit en lång, men bra dag både på min skola och med yogan. Nu väntar en skön helg och det känns väldigt bra. Här kommer några inspirerande ord. Namaste, Johanna Source: backonpointe.tumblr.com via Mitzi Dulan- on Pinterest

read more

Kan hälsosam kost mildra depressioner?

 admin
By:
0
0

I en artikel från Sydney Morning Herald (http://www.smh.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/diet-may-help-beat-the-blues-20121110-294u3.html) berättar författaren att en stor australisk studie skall genomföras för att se om depressioner kan lindras med hälsosam kost. Deltagarna i studien kommer att följa en medelhavsdiet med mycket grönsaker, frukt, baljväxter och fisk. Det har redan visats i tidigare studier att det finns ett samband mellan…

read more