Julen närmar sig med stormsteg. Jag känner mig lite sliten och trött, så det skall bli skönt att vara ledig och hinna ikapp det som jag inte riktigt hunnit med under hösten. Det är synd att den här tiden ofta blir stressig. Jag har läst många inlägg på Facebook från vänner som känner sig överväldigade av allt som skall göras och det är tråkigt att höra. Ingen tjänar på att mamma eller pappa ligger utslagen av utmattning på julafton. Det gäller att hitta en balans mellan de förväntningar som finns kring julen och det man verkligen måste göra. Allt behöver definitivt inte vara perfekt, men det är ibland svårt att hitta en mellanväg. Problemet tror jag ibland kan ligga i att man inte stannar upp och frågar sig själv vad som är viktigt. Man kör bara på och ifrågasätter inte det man gör.
För mig handlar en del av stressen kring julen om att jag kommer ur mina rutiner och ibland äter fel och inte tränar/mediterar på samma sätt som jag brukar. Det gör att jag inte känner mig så bra, men i år skall jag försöka att tänka lite extra på att behålla min rutin. Dessutom kommer jag försöka att tillbringa så mycket tid jag kan med familjen. För mig är det bästa med julen att kunna vara tillsammans och bara vara. Det är så ofta i vardagen, som man bara rusar runt, försöker passa tider och hinna med det som skall göras, så de här pauserna behövs verkligen, men jag känner att jag behöver bli ännu bättre på att utnyttja pauserna i vardagen också. Det är inte bra att köra på på hög fart i flera månader i sträck innan man vilar. Istället behöver man varva aktivitet med vila regelbundet. Ett sätt att göra det är genom yogan och meditationen, men för mig handlar det också om att läsa, umgås med familjen och vänner och att arbeta kreativt. Ibland tror jag också att det är viktigt att bara tillåta sig att vara, t.ex. att bara ligga i soffan och titta på en film. Det behöver jag lära mig att bli bättre på! Det är lätt att allt i livet handlar om att prestera på ett eller annat sätt och att man glömmer att man faktiskt duger precis som man är. Glöm inte det!
Namaste,
Johanna
Leave a Reply