Hejsan! Hur är det? Har du haft en bra dag? Klockan är strax efter halv fem och jag ska runda av här vid datorn. Snart ska jag gå ned till yogastudion och ha mina två klasser.
I morse var jag uppe klockan tio över fem och det känns i kroppen nu. Jag är tröttare än vanligt och har därför varit på lite dåligt humör under eftermiddagen, men nu känns det bättre. Jag gjorde en smoothie och två smörgåsar och det höjde min energi. Jag rör ju väldigt mycket på mig varje dag och behöver få i mig ganska mycket mat. Jag försöker äta så mycket frukt och grönt jag bara kan, men unnar mig ibland bröd och lite annat som är onyttigt. För mig handlar det om en balans. Jag vill helt enkelt inte bli för strikt. Det kanske kommer en dag när jag utesluter bröd och socker helt, men just nu är jag inte där.
Jag hade min herryoga på morgonen, men tyvärr var flera av deltagarna borta, så jag hade bara en elev. Det blev trevligt ändå och fördelen var att jag verkligen kunde fokusera på att hjälpa honom. Det blev ju helt enkelt en privatlektion. Jag önskar att fler herrar kunde ansluta sig till gruppen. Yoga är så nyttigt och bra för kroppen och många män behöver verkligen jobba med sin rörlighet. Kontakta mig gärna om du är intresserad!
På förmiddagen gjorde jag min egen yoga och meditation och sedan jobbade jag med yogan. Idag har jag börjat med sekvenserna för barnyogan som ska vara färdiga imorgon. Jag har svarat på mejl, kollat mina annonser på FB, skrivit kvitton och gått igenom ekonomin. Lite läsning blev det också och jag har lärt mig mer om hur man gör bra sekvenser i boken som jag skrev om för några dagar sedan: “Yoga Sequencing” av Mark Stephens.
Nu i eftermiddag har jag jobbat med skrivandet och motivationsverksamheten. Jag har kommit ännu närmare en strategi och hoppas att jag ska lyckas med de mål jag satt upp för mig själv.
Imorgon ska jag spela in en ny yogasekvens igen. Det ska bli kul. Den här gången blir det en timmes yoga.
Nej, nu är det tid för mig att göra i ordning mig för kvällens klasser.
Ha det fint!
Namaste och kramar,
Johanna
Leave a Reply