Bokrea

Hej!

Hoppas att dagen varit bra än så länge. Jag har haft en trevlig och ganska kreativ dag även om jag inte var så produktiv på förmiddagen. På onsdagar har jag ju ingen undervisning på skolan, vilket är skönt på det sättet att jag kan fokusera mer på yogan och skrivandet, men det är också den dagen som jag handlar på morgonen och då går det alltid bort en liten stund för det.

Idag när jag var på ICA MAXI tittade jag en stund på deras bokrea och köpte faktiskt tre böcker: “Boosta din häls med naturens superfoods” av Tia Jumbe, “Destination Beauty Food” av Maria Ahlgren och “4 veckor för ett starkt immunförsvar” av Fern Green. Jag tänkte skriva lite om recepten och råden i böckerna här på bloggen. Det ska bli en del av min väg mot ett lite sundare liv. Jag är absolut ingen fanatiker (som jag skrivit här förut). Det är viktigt, tror jag, att vara försiktig så att inte mat blir något ångestladdat, men jag är nyfiken på nya sätt att äta och att variera mina måltider bättre för att få i mig mer näring och få mer energi. Det handlar för min del inte om vikt eller utseende, utan om hur jag mår och hur jag kan behålla en stark och vital kropp och ett klart och piggt sinne. Hur som helst, jag återkommer angående böckerna och recepten, samt idéerna här bloggen framöver.

Snart ska jag gå ned till yogastudion och undervisa. Vi fortsätter med bakåtböjningar, som jag faktiskt har börjat gilla mer och mer. Förut var det verkligen inte de positioner jag tyckte mest om, men allt eftersom har jag fattat tycke för dem. Hoppas att mina yogaelever gör det med😊.

Innan jag slutar vill jag tipsa om en podd/youtubevideo som jag lyssnade/tittade på idag. Det är en intervju som Rangan Chatterjee gör med en forskare, där de bland annat diskuterar träningens positiva påverkan på hjärnan, väldigt intressant! Här är videon:

Ha en fin kväll!

Kramar❤️

Johanna