Sömn

På stranden i Banyuls-sur-mer

 472 1024 admin
By:
0
0

Hej! Jag är tyvärr efter en dag igen, men skriver några rader om gårdagen. På morgonen sprang jag som vanligt. Det är alltid speciellt första gången jag springer på ett nytt ställe. Jag tittade på Google maps och såg ganska snabbt att det inte fanns någon jättebra runda. Det går väldigt mycket upp och ned…

read more

Dålig sömn och marknadsföring

 1024 683 admin
By:
0
0

Hej! Oj, vad trött jag är. Tyvärr sov jag ganska dåligt mellan igår och idag, så ikväll måste jag verkligen komma i säng i tid. På grund av att jag sov dåligt gick jag upp lite senare och hoppade över yogan och meditationen på morgonen. Jag sprang med Buster och var och gjorde min onsdagshandling…

read more

Sömnapp

 1024 1024 admin
By:
0
0

Hej! Hur har din dag varit? Här i Göteborg har det varit grått och regnigt nu på eftermiddagen och kvällen och jag känner mig lite trött för tillfället, men förhoppningsvis blir det bättre imorgon igen. I natt sov jag dåligt. Just nu använder jag en sömnapp och den visade den sämsta kvaliteten på sömn sedan…

read more

Att andas genom näsan

 576 1024 admin
By:
0
0

Hej! Oj, vad trött jag är… Det har varit en ganska intensiv dag, så det ska bli skönt att snart gå och lägga sig. I morse efter löpningen och yogan hade jag distanslektion med mina elever i tyska. Det var trevligt, men gick som vanligt väldigt fort och när jag undervisar på distans kan jag…

read more

Ny Video

 778 778 admin
By:
0
0

Hej! Hoppas att du haft en fin dag “so far”. Jag ska alldeles strax gå och göra min eftermiddagssmoothie innan jag gör i ordning mig för eftermiddagens och kvällens undervisning. Vädret är fint och vi ska vara ute igen. Härligt! I dag har jag haft mer energi än de senaste dagarna och det är jag…

read more

En grå måndag

 768 1024 admin
By:
0
0

Hej från ett grått Göteborg! Hur har du det? Hoppas att det är ljusare hos dig. Klockan är strax över halv fyra här och jag ska snart gå och göra mitt mellanmål som jag ska äta innan jag går till yogastudion och undervisar. Idag har jag haft en mellanbra dag. Min energinivå har inte varit…

read more

Lördag med gäster

 768 1024 admin
By:
0
0

Hejsan! Hur har du det? Hoppas att din lördag varit bra än så länge. Jag sov till klockan åtta idag. Vanligtvis brukar jag ställa klockan på helgerna också, men idag gjorde jag inte det. Det förvånar mig lite grann att jag behöver så många timmars sömn. Jag släcker oftast vid elva (senast) på fredagar och…

read more

Prioritera din sömn

 1024 1024 admin
By:
0
0

Hej! Idag är jag sen… Klockan är redan snart halv fyra och jag har bara knappt tio minuter på mig att skriva något innan jag måste göra i ordning mig och gå ner i yogasalen. Hoppas i alla fall att du haft en bra dag! Jag sov tyvärr dåligt natten mellan igår och idag, men…

read more

Mer jobb med skrivandet och nya böcker

 1000 750 admin
By:
0
0

Dagarna går fort. Jag tycker inte det var länge sedan jag gick upp i morse… I natt provade jag en sömnapp för at undersöka hur jag sover. Den heter Sleep cycle och visade de olika sömnstadierna och det var intressant. Jag tror att det är viktigt att inte mäta allt för mycket som man gör,…

read more