Hej!
Hoppas att det har varit en bra dag för dig. Jag har tyvärr känt mig ofokuserad idag, men nu är det bättre. Det har ju varit första arbetsdagen på skolan för mig och jag fick några extra arbetsuppgifter att göra, som jag inte riktigt hade räknat med, vilket ledde till att jag tappade fokus lite grann. Trots det var det trevligt att träffa kollegorna igen och imorgon ska det bli roligt att se mina elever.
I morse var jag uppe redan klockan 4.45. Det kändes helt okej och jag står fortfarande fast vid att behålla min morgonträningsrutin. Jag funderade idag på hur länge jag har gjort det, tror att det är sedan 2017 ca, som jag har haft som vana att träna på morgonen. Om jag inte haft min yogaundervisning på eftermiddagarna och kvällarna hade det kanske sett annorlunda ut, men så länge jag har kvar min yogastudio kommer jag att fortsätta. Visst känns det jobbigt ibland och jag är långt ifrån motiverad varje morgon, men när jag står i duschen efteråt finns det nästan inget bättre.
Jag var som jag skrev på skolan idag, men kom hem till lunch och åt tillsammans med Philippa som hade studiedag. Därefter satt jag med jobb för min undervisning och hann inte förbereda mycket för yogan. När Peter kom hem var jag helt slut och kunde inte alls koncentrera mig. När jag vet att jag har mycket att göra och ändå inte får något gjort börjar jag ofta att tänka negativt och blir missnöjd med mig själv, men jag vet förstås att det är dumt. Det leder absolut ingen vart. Mycket bättre är det att ta en paus och vila och det var precis det jag gjorde. Jag la mig på yogamattan och lyssnade på “binaural beats” (en sorts musik som jag upplever lugnar mitt sinne och får mig att fokusera bättre). Jag lyssnar ofta på sådan musik när jag yogar och mediterar också. Efter min lilla paus kände jag mig mycket bättre till mods. Testa gärna (bara att söka på “Spotify” på “binaural beats”).
Nu ska jag snart runda av dagen och gå och lägga mig och läsa en stund innan jag sover.
God natt!
Kram
Johanna
Leave a Reply