Hej!
Det är söndag eftermiddag och jag har precis kommit in från balkongen, där jag suttit och jobbat en stund. Det var härligt att vara ute i solen utan att frysa! På något sätt känner jag inte riktigt att jag förstått att det faktiskt är maj. Jag menar jag vet ju det rent intellektuellt, men rent känslomässigt är jag inte riktigt där. Vissa perioder är det så mycket som händer runt omkring att man inte landar i nuet. Jag som jobbar med att bli mer närvarande, både i yogan och meditationen, kan ändå ha svårt att hitta närvaron. Jag ska sitta en stund i meditation ikväll. De senaste dagarna har jag inte gjort det. Jag har sprungit och yogat som vanligt och även skrivit i min dagbok som jag gör varje dag, men meditationen har jag inte hunnit med och det är kanske därför det känns så här.
Jag är otroligt tacksam för att jag inte har ont i huvudet i dag i alla fall. Som jag skrev släppte huvudvärken igår kväll och sedan dess har jag känt mig bra. I morse sprang Peter, Buster och jag en väldigt lugnt pass. Det var underbart. Efteråt gjorde jag en yinyogasekvens och det var också härligt.
Nu på eftermiddagen la jag upp ett nytt pass på Youtube. Det är ett koncentrerat höftpass, som bara är drygt 15 minuter. Du kan tittat på det här.
Idag hade jag tänkt att sätta ihop nästa periods sekvens, men jag har inte riktigt hunnit. Jag börjar ju med det på tisdag, så jag har lite mer tid att göra det, men förhoppningsvis hinner jag börja lite efter middagen. Det blir ett blandat pass, men positioner från veckorna som har gått. Sista veckan på yogakurserna börjar ju på tisdag.
Nu ska jag göra piadinabröd som vi ska äta till middag tillsammans med pesto, mozarella, ruccola, soltorkade tomater, oliver och kronärtskockor. Vi skulle egentligen ha ätit det igår, men jag orkade inte göra bröden när jag hade så ont i huvudet. Det fick bli pizza igår istället.
Ha en fin kväll!
Kramar💗
Johanna
Leave a Reply