Utvecklingssamtal och mer sol🌞

Hej!

Jag har precis varit på Philippas skola på utvecklingssamtal. Eftersom den ligger ganska nära, så cyklade jag. Det var härligt att komma ut i solskenet. Visserligen är det ganska kallt i vinden, men det är verkligen underbart i solen🌞.

Yogan igår var trevlig. Idag fortsätter vi i nybörjar- och nivå 2-grupperna med meditationen, där vi ska sätta etikett på våra tankar. Jag försöker att göra det även i vardagen. Ibland går det bra, men ofta är det svårt. Jag har märkt hur lätt det är att fastna i tankar utan att jag märker det, så det är bra att bli mer medveten.

Naturligtvis kommer vi också att fortsätta att öva på ”Titibasana” eller ”Eldflugan” i nivå 2-gruppen. Efter att ha studerat olika yogalärare har jag lite fler tips till mina elever för att lättare ta sig an positionen, så det ska bli kul att öva i kväll!

Idag har jag också funderat på sekvensen, som vi ska börja med på onsdag i nästa vecka. Jag har bestämt att vi ska fokusera på bålmuskulaturen/core-musklerna. Det kommer naturligtvis inte bara bli styrka utan jag kommer att väva in rörlighet också. Som jag skrivit många gånger förut älskar jag verkligen att sätta ihop pass.

Om du vill komma på min yoga och testa ett pass är du hjärtligt välkommen! Det går bra att prova-på en gång gratis eller att komma på drop-in (om du har varit hos mig förut). Hör av dig på 0768-937211 om du är intresserad!

Kram💗

Johanna