Hej! Hur är det idag? Jag har haft en avslappnad dag. I morse sprang, yogade och mediterade jag som vanligt. Nu har jag lagt till en ny rutin på morgonen. Jag duschar kallt en stund. Tyvärr har jag alltid varit känslig för kyla. Jag gillar verkligen inte när det är kallt och helst av allt vill jag att vattnet ska vara jättevarmt när jag duschar :-). Länge har jag vetat att det är nyttigt att duscha/bada kallt. Jag har också skrivit om det här på bloggen förut och ibland har jag gjort halvhjärtade försök att börja en rutin med att göra det dagligen, men de har tyvärr oftast slutat med att jag återgått till mina varma duschar.
En person som pratar mycket om hur nyttigt det är att duscha/bada kallt är Wim Hof. Han är en speciell, men också fascinerande person. Det finns mycket om honom på nätet och just nu har jag precis lyssnat på en intervju av honom. Du kan lyssna på den här.
Wim Hof pratar också mycket om olika andningstekniker. Jag skulle gärna vilja lära mig mer. På Insight Timer – den meditationsapp, som jag brukar använda mig av – finns en kurs med honom. Vi får se om jag provar.
På lunchen träffade jag Peter och vi var på Heaven 23. Det var roligt att komma ut lite och det kändes helt okej. Det var inte så många i lokalen och det var luftigt runt omkring.
Nu ska jag vila lite grann med barnen och titta på “Hela Sverige bakar” från igår. Imorgon har jag ingen yoga, så jag behöver inte gå upp klockan fem – skönt. Istället blir det 5.30 som vanligt.
Ha en fin kväll!
Namaste och kramar,
Johanna
Leave a Reply