Yoga

Att vara i nuet

 150 150 admin
By:
0
0

​Undervisat sista yogaklassen den här veckan. En vecka med höfterna som tema och med lite extra fokus på att påminna sig själv om att vara i nuet. Något jag själv måste tänka på också. Det är så lätt att fastna i det som har hänt och det man oroar sig för skall hända att man…

read more

Nösunds Havshotell 

 1024 1024 admin
By:
0
0

​Idag var vi på Orust och besökte Nösunds Havshotell för att titta på lokalerna inför min yogahelg den 22-23 oktober. Det var jättemysigt och fint! Roligt att det bara är tre veckor kvar! #yogamedjohanna #yoga #nösundshavshotell

read more

Veckans tema

 800 800 admin
By:
0
0

Igår hade jag min första yogaklass för terminen. Det var jätteroligt att träffa mina nya elever! Det finns fortfarande plats i nybörjargruppen (måndagar kl. 17-18). Om du har lust att prova på yoga med mig, så är det bara att höra av sig. Idag har jag två pass mellan 18-19 och 19-20.30. Jag kommer att…

read more

Meditationsapp

 576 1024 admin
By:
0
0

Hoppas att ni haft en skön och avkopplande helg! Det har varit en underbar dag här i Göteborg: strålande sol och kallt. Mina barn och min man har varit iväg och åkt skidor en bit härifrån, men jag har varit hemma tillsammans med vår hund. Det kändes lite tråkigt i morse att inte kunna följa…

read more

Första decemberveckan

 1024 683 admin
By:
0
0

Nu är vi redan inne i december och har passerat första advent. Den här veckan slutar barnen sina kurser, men de vuxna fortsätter även nästa. För barnen blir det frågesport och lekar den sista gången. Vi kommer också att repetera en del av vad vi gjort den här terminen. Det är alltid bra att friska…

read more

Inversioner och att ändra perspektiv

 150 150 admin
By:
0
0

Det är dags för en ny yogasekvens och ett nytt tema. Förra veckan var vårt fokus styrka och hur det kan vara skönt att känna styrkan i kroppen när man är orolig för något eller stressad. Jag pratade också om att det kan vara bra att ha ett mantra att säga till sig själv i…

read more

Styrka

 940 788 admin
By:
0
0

Styrka och balans

 683 1024 admin
By:
0
0

Efter att ha jobbat med stående positioner, vridningar, höftöppnare och nu sist bakåtböjare kommer vi att fokusera på balanser lite extra den här veckan och betrakta och uppmärksamma stadigheten, styrkan och stabiliteten inom oss. Något jag kommit att inse mer och mer är hur livet verkligen är en ”berg och dalbana”. Vi luras ofta av…

read more

Sårbarhet

 683 1024 admin
By:
0
0

Nu känns det verkligen att hösten har kommit. Jag brukar inte gilla den här årstiden så mycket, men i år har det varit annorlunda. Många dagar har varit vackra: klar luft, vindstilla och solen som skinit från en blå himmel. Nu ser jag nästan fram emot att det blir ännu kallare och mörkare. I februari…

read more

Bakåtböjningar

 683 1024 admin
By:
0
0

Den här veckan har vi påbörjat ett nytt tema och en ny sekvens. Tidigare under terminen har vi fokuserat på stående positioner, vridningar och höftöppnare. Denna och nästa vecka är det dags för bakåtböjningar, Bakåtböjningar kan vara svåra för oss vuxna, medan barn ofta tycker de är lättare att utföra. I boken ”Moving Toward Balance, 8…

read more