Jobb, juice och meditation

485 1024 admin
  • 0

Hej!

Hoppas att det har varit en bra lördag!

Jag kom precis hem från en promenad. Det har varit en bra dag för mig. Eftersom jag inte riktigt fick gjort det jag skulle under arbetsveckan bestämde jag mig för att jobba idag. Vi hade ändå inga speciella planer och jag har ju förmånen att ha ett arbete som jag tycker väldigt mycket om😊, så för mig är det inte något negativt med en extra arbetsdag. Visserligen har jag fått ta en del tid till att jobba med ekonomin. Det är inte min favoritsyssla, men jag vill bli bättre på den, så jag har bestämt mig att ägna mer tid åt att sätta mig in i ekonomin det här året.

I morse sprang jag med Peter och Buster. Det var roligt att ha sällskap på min runda och skönt att vädret var helt okej. Det känns som en konstig vinter. Ett tag var det ju jättekallt och sedan har det ju regnat väldigt mycket. Ja, ja vinter i Göteborg…

Under dagen jobbade jag mest med nästa periods sekvens. Jag byter ju pass på torsdag, men veckodagarna går så snabbt och jag ville vara färdig redan idag och det är jag. Det känns så skönt. Jag tycker jättemycket om att sätta ihop yogaprogrammen, men det tar tid att göra dem bra. Jag har börjat se mina sekvenser som dans. Jag vill att de ska flöda så mycket som möjligt. Ibland är det svårt att veta innan hur de blir när jag väl utför dem med mina elever, så jag brukar alltid få justera lite, men för det mesta fungerar de som jag tänkt.

Nu ska jag alldeles strax stänga datorn, men jag vill först tipsa om en artikel jag läste idag. Den handlar om hur forskning har visat att meditation kan förbättra tarmhälsan. Forskningsresultaten gäller visserligen buddhistiska munkar som mediterar mycket mer än de flesta, men skulle också kunna gälla andra som mediterar. Spännande. Du kan läsa artikeln här: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-way/202301/newfound-ways-deep-meditation-may-improve-gut-health

Ha en fin lördag!

Kramar❤️

Johanna

P.S. Hann också med att göra lite juice och smoothie idag – mums😍

Leave a Reply

Your email address will not be published.