Mindfulness

Tankar kring huvudvärk

 756 1008 admin
By:
0
0

Det är söndag eftermiddag och efter en ganska lugn förmiddag här hemma är det dags att arbeta  med yogan och mina texter. Nästa vecka är extra intensiv eftersom jag har möte på måndag ang. ett motivationsprojekt, barnyogan börjar, mina två manus skall vara färdiga för inskickning till förlagen och på fredag åker jag till Köpenhamn…

read more

Utflykt till parfymstaden Grasse

 756 1008 admin
By:
0
0

Det är onsdag kväll och bi har haft en intressant dag. På förmiddagen åkte vi upp till Grasse som är en stad ca 20 minuters bilfärd från Cannes. Den är känd för sin parfymtillverkning, så vi bestämde oss för att besöka en parfymfabrik och gå en guidad tur där. Det blev guidning på franska, vilket…

read more

Fler intressanta böcker

 768 1024 admin
By:
0
0

Arbetsdagen går snart mot sitt slut och nu väntar föräldramöte i äldsta dotterns klass och sedan avslutning med dagmammorna. Det är en härlig tid, men full av kvällsaktiviteter. Jag har inte känt av att jag inte har någon yoga längre för det har nästan varit något varje kväll sedan jag slutade. Jag är lite orolig…

read more

Att lyssna

 1024 1024 admin
By:
0
0

Nu sitter jag framför datorn igen och skall avsluta arbetet med denna veckas sekvenser. Som jag skrivit här på bloggen förut blir det lite extra fokus på framåtfällningar, men vi kommer också att repetera några av våra “gamla” armbalanser från terminen som gått. Armbalanser är en asanagrupp som jag tycker är väldigt rolig. Jag gjorde dem…

read more

Mat på Happy M Kitchen och mer meditation

 576 1024 admin
By:
0
0

Idag har jag fortsatt att läsa i meditationsboken, som jag skrev om igår (http://yogamedjohanna.com/valdigt-bra-meditationsbok/) för att förbereda föredraget på Nösunds Havshotell. Jag försökte också att tänka på det jag läst när jag själv mediterade i morse. Något som jag specifikt har märkt är att det är lätt att meditera utan att vara särskilt närvarande. Det låter…

read more

Väldigt bra meditationsbok

 1024 576 admin
By:
0
0

Jag har inte så många minuter på mig att skriva idag. Tiden har gått fort och jag har haft en splittrad arbetsdag. Snart väntar tre yogalektioner och det skall bli roligt, men först behöver jag få i mig lite mat och byta om. I morse började jag läsa en ny meditationsbok som jag köpt på…

read more

Fokusera bättre

 1024 683 admin
By:
0
0

Det är sista riktiga arbetsdagen innan jul för mig. Så här nära helgdagarna kan det vara svårt att koncentrera sig och att fokusera. Jag försöker alltid att börja alla mina dagar på samma sätt med meditation, dagboksskrivande och någon typ av träning. När jag mediterar på morgonen känner jag mig ofta väldigt fokuserad, men sedan under…

read more

Balanser

 576 1024 admin
By:
0
0

​Den här veckan har vi haft balanser som tema i vuxenyogan och i samband med det pratade jag om vikten att försöka igen när man ramlar/misslyckas. Det gäller allt i livet. Ibland misslyckas man. Ibland faller man. Det gör ont och det är jobbigt, men det är ofrånkomligt. Det är så lätt att få en…

read more

Veckans tema

 800 800 admin
By:
0
0

Igår hade jag min första yogaklass för terminen. Det var jätteroligt att träffa mina nya elever! Det finns fortfarande plats i nybörjargruppen (måndagar kl. 17-18). Om du har lust att prova på yoga med mig, så är det bara att höra av sig. Idag har jag två pass mellan 18-19 och 19-20.30. Jag kommer att…

read more

Tacksamhetstema i barnyogan

 1024 576 admin
By:
0
0

Nu är mina yogaklasser slut för den här veckan och nästa vecka är sportlov, så ingen yoga då! Alla elever är hjärtligt välkomna tillbaka i v.8, då vi kommer att ha ett nytt tema och fokus. Under några veckor nu så har vi haft ett tacksamhetstema i barnyogagrupperna. Jag har pratat om hur viktigt det…

read more