Hälsa

På Tjörn och mer meditationsforskning

 1024 1024 admin
By:
0
0

Just nu är vi på Tjörn hos mina föräldrar. Vi åkte hit upp i eftermiddags och stannade först en liten stund i Stenungsund för att köpa kläder till barnen. Vi försöker fixa så mycket praktiskt som möjligt under helgerna. I början när jag jobbade med mitt eget företag blev det ofta så att jag uträttade…

read more

10% happier podcast och elevhälsa

 1024 1024 admin
By:
0
0

Klockan är snart halv fem och jag skall avsluta mitt arbete framför datorn om en liten stund. Som vanligt på onsdagar skall jag köra min yngsta dotter Philippa till baletten. Mitt föredrag igår gick bra. Det är alltid jätteroligt att komma ut och prata om hur man motiverar elever i skolan. Jag brinner verkligen för…

read more

Mindfulness och smärta

 768 1024 admin
By:
0
0

Hoppas att ni haft en bra fredag! Jag känner mig nöjd med dagen och min arbetsvecka. Jag har väl kanske inte hunnit allt jag ville, men har ändå fått gjort en hel del och framför allt haft många trevliga möten med mina yogaelever. Nu ser jag fram emot en trevlig helg med familjen och en…

read more

Nationaldagen och de hälsofrämjande effekterna av kallbad

 683 1024 admin
By:
0
0

Glad 6:e juni! Hoppas att ni har haft en fin dag än så länge! Jag har precis varit och badat med min familj i Billdal. Det var jättehärligt! Det var lite molnigt och blåsigt i början, men sedan sprack det upp och blev riktigt vackert väder. När jag var liten var jag som en fisk…

read more

Vaknade med huvudvärk 

 756 1008 admin
By:
0
0

Igår firade min man och jag bröllopsdag. Vi har varit gifta i 22 år!!! Kan inte fatta att det är så många år. Det är inte alltid lätt och vi har haft våra svåra stunder, men jag är väldigt tacksam för min man och mina barn. De är verkligen jätteviktiga för mig ❤.   Idag vaknade…

read more

Att lyssna

 1024 1024 admin
By:
0
0

Nu sitter jag framför datorn igen och skall avsluta arbetet med denna veckas sekvenser. Som jag skrivit här på bloggen förut blir det lite extra fokus på framåtfällningar, men vi kommer också att repetera några av våra “gamla” armbalanser från terminen som gått. Armbalanser är en asanagrupp som jag tycker är väldigt rolig. Jag gjorde dem…

read more

Föredrag, lunch på Brogyllen och tankar kring rörelse och hälsa

 576 1024 admin
By:
0
0

Idag har jag hållit mitt föredrag på organisationen som jag skrivit om förut här på bloggen. Det var verkligen jätteroligt att få prata om något som jag brinner väldigt mycket för. Jag hoppas också att den kunskap jag förmedlade sådde frön hos de som lyssnade och att det i slutändan kan leda till att fler…

read more

Väldigt bra meditationsbok

 1024 576 admin
By:
0
0

Jag har inte så många minuter på mig att skriva idag. Tiden har gått fort och jag har haft en splittrad arbetsdag. Snart väntar tre yogalektioner och det skall bli roligt, men först behöver jag få i mig lite mat och byta om. I morse började jag läsa en ny meditationsbok som jag köpt på…

read more

Morgonrutin

 576 1024 admin
By:
0
0

Idag vaknade jag av att regnet smattrade mot fönstret. Det var mörkt och inte alls  roligt att stiga upp när mobilen väckte mig klockan 5.30. Jag går alltid upp tidigt på vardagsmornarna för att hinna göra min morgonrutin innan jag hjälper barnen att komma i  väg till skolan. Min morgonrutin består för det mesta av att…

read more

Video med information om Nösund + utvidgat tema

 576 1024 admin
By:
0
0

Det grå vädret fortsätter här i Göteborg, men jag har varit inne nästan hela tiden framför datorn, så jag har inte påverkats så mycket av det. Hoppas i alla fall att ni har haft en bra dag än så länge. Igår spelade jag in en kort videosnutt med information om Nösund och den ligger nu ute…

read more