Posts Tagged :
Yoga med Johanna
Bakåtböjningar
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/10/IMG_9001-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gDen här veckan har vi påbörjat ett nytt tema och en ny sekvens. Tidigare under terminen har vi fokuserat på stående positioner, vridningar och höftöppnare. Denna och nästa vecka är det dags för bakåtböjningar, Bakåtböjningar kan vara svåra för oss vuxna, medan barn ofta tycker de är lättare att utföra. I boken ”Moving Toward Balance, 8…
read more
Att lära av det som känns negativt
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_8914-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gJag har precis gått igenom yogasekvenserna för idag och förberett några moment lite extra. Det skall bli roligt att presentera en ny sekvens och ett nytt tema. Som jag skrev sist så kommer vi att fokusera på höftöppnare. Jag hoppas att ni som kommer på passen idag kommer tycka att det är skönt att släppa spänningarna som…
read more
Höftöppnare
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/09/19sept15-1024x683.jpg 1024 683 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gDet är en vacker, solig dag i Göteborg. Efter att ha sprungit och städat här hemma, så är det dags att ta tag i nästa veckas yogatema och sekvens. Jag har redan bestämt att det skall vara höftöppnare, som råkar vara mina favoritpositioner, men också de jag fruktar mest. På grund av något som jag…
read more
Yoga och reumatism
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_8913-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gIgår hade jag en halvdag på universitetet och sedan umgicks jag med mina barn som hade studiedag, så igår hade jag inte mycket tid att jobba med yogan. Senare idag väntar däremot fyra yogapass och innan dess behöver jag förbereda och jobba med mina andra projekt, så det kommer att vara en lång (men rolig)…
read more
Några tankar om meditation
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_8910-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gI morse sprang jag på löpbandet istället för utomhus eftersom det har börjat bli mörkt på mornarna nu. Efter att ha sprungit ute sedan i våras känns omställningen lite jobbig, men jag kommer att vänja mig. Mitt mål är att springa 10 kilometer varannan dag och sedan öka framåt våren igen när jag börjar förbereda…
read more
Ny yogavecka
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/09/14sept15.jpg 605 403 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gHelgen gick väldigt fort och nu är det måndag igen. I förra veckan började jag att prata om temat som var: ”Du har förmågan att kontrollera dina reaktioner”. Det är ju dock inte alltid man är medveten om sina reaktioner och då är det naturligtvis inte säkert att man kan kontrollera dem. Dessutom är det så…
read more
Du har förmågan att kontrollera dina reaktioner
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/09/7sept15-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gNy vecka och nytt tema. Förra veckan hade vi temat “Allt är svårt innan det är lätt”. Då pratade jag om att det kan vara bra att påminna sig själv om att det mesta i livet handlar om att vi behöver övning och att det är nödvändigt att misslyckas för att utvecklas och komma vidare.…
read more
Idag börjar yogan
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_8675-1024x683.jpg 1024 683 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gIdag börjar mina yogakurser för vuxna och det skall bli jätteroligt. Det är alltid spännande att starta upp ett nytt yogaår och jag hoppas att vi alla skall utvecklas och lära oss mycket. I utlärandeprocessen lär jag mig också en hel del som gör att jag blir bättre på att instruera och förklara, så att vara lärare…
read more
Sommaren närmar sig sitt slut
https://yogamedjohanna.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_8671-683x1024.jpg 683 1024 admin admin https://secure.gravatar.com/avatar/a527b86a0de990069718bddfcf40844c49e74acf537f129d50777619d225328e?s=96&d=mm&r=gDet är dags att komma tillbaka in i vardagsrutinerna, men innan dess väntar några dagars resa för mig. Det känns lite tråkigt att sommaren är slut, men jag är tacksam för alla fina stunder och minnen som jag samlat de här månaderna. Speciellt roligt var det förstås att resa och upptäcka nya städer och platser,…
read more