Posts Tagged :

Meditation

Mind over Medicine av Lissa Rankin

 150 150 admin
By:
0
0

  Det har varit en skön dag med löpning, en promenad med en god vän, beskök av  mina föräldrar samt även lite tid för att läsa några intressanta blogginlägg på The Daily Love (http://www.thedailylove.com). För några dagar sedan fick jag boken “Mind over Medicine” som jag beställt från Amazon. Det är en bok skriven av…

read more

Artikel om varför mindfulness meditation är så bra

 150 150 admin
By:
0
0

http://www.news-republic.com/Web/ArticleWeb.aspx?regionid=3&articleid=8127569

read more

Mindfulness

 150 150 admin
By:
0
0

Oj, vad tiden har gått fort. Det är redan söndag kväll och imorgon väntar en ny arbetsdag. Det har varit en bra helg med ett trevligt besök av en gammal vän som nu mer bor utomlands och en massa praktiskt arbete samt tid med familjen. Jag har hunnit med två löparpass också vilket känns bra…

read more

Sätt att sänka sin stressnivå

 577 1024 admin
By:
0
0

Idag skriver jag lite tidigare för jag vet att jag kommer att ha svårt att skriva ikväll. Det blev en trevlig kväll igår med mina två yogapass, men efteråt var jag väldigt trött. Det tar på krafterna att undervisa två och en halv timme. Imorse yogade jag sedan lite igen själv och det kändes också…

read more

Meditation en snöig och kall morgon i december

 295 242 admin
By:
0
0

God förmiddag, Idag lyser solen utanför mitt arbetsfönster igen och jag klarade faktiskt av att cykla i snön. Det gick långsamt, men säkert och det är ju det som är huvudsaken. I morse sprang jag på löpbandet igen. Det kändes ganska bra och efteråt satt jag fem minuter i meditation. Idag “hoppade” mina tankar verkligen…

read more

Yoga och meditation en snöig måndag i december

 admin
By:
0
0

God morgon eller god förmiddag, Idag skriver jag lite tidigare på dagen. Det är lättare att finna inspiration vid den här tiden på mig än senare när jag ofta är trött och inte har så mycket energi. Det var mysigt att vakna upp till snön i morse, men också lite bökigt att cykla till mitt…

read more

Skrivande, grönkålssmoothie och meditation

 admin
By:
0
0

Det har gått ännu några dagar som jag inte riktigt hunnit med att skriva. Det är lite tråkigt, men det är tyvärr svårt att hitta tid bland allt annat som skall göras i vardagen. Efter en bra helg och en helt ok. dag på jobbet har jag dock lite tid att skriva några rader. Jag…

read more

Meditation och minne

 admin
By:
0
0

I dag tänkte jag fokusera kort på meditation. I en artikel som jag läst från Washington Times (http://communities.washingtontimes.com/neighborhood/communities-health-and-science-today/2012/nov/12/meditation-memory-loss-alzheimers-and-aging/) diskuteras hur just meditation kan förbättra minnet. Som exempel ges en studie som Thomas Jefferson universitetet utfört. Enligt Medical News Today visar denna att meditation kan avhjälpa minnesförlust. Genom att meditera ökar blodflödet till viktiga områden i hjärnan…

read more

Lite tankar kring det som hänt

 admin
By:
0
0

Helgen är snart redan över och tiden har gått alldeles för fort. Jag hade tänkt att skriva innan, men både i torsdags kväll och i fredags kände jag mig väldigt skakad över händelsen med den flicka som saknades och sedan hittades i vårt område. Jag är så tacksam och glad för familjens skull att allt…

read more

Brist på energi i höstmörkret

 admin
By:
0
0

Oj vad mörkt det är ute nu. Det märks att det verkligen är höst. Jag skrev ju för några dagar sedan att vädret inte påverkar mig så mycket, men kanske måste jag ta tillbaka det lite grand. Just nu känner jag mig lite trött och hängig och kanske beror det på bristen på solljus. Idag…

read more