Posts Tagged :

kost och hälsa

En väldigt trevlig eftermiddag och imorgon blir det rödbetsjuice

 150 150 admin
By:
0
0

Idag har jag haft en hektisk, men väldigt trevlig dag med kompisar på besök. Det har varit roligt, men nu är jag trött och skall försöka att komma i säng i tid. Jag känner mig bättre från förkylningen och hoppas att kunna springa imorgon. Innan våra gäster kom var jag i affären och fyllde upp…

read more

Kan hälsosam kost mildra depressioner?

 admin
By:
0
0

I en artikel från Sydney Morning Herald (http://www.smh.com.au/lifestyle/diet-and-fitness/diet-may-help-beat-the-blues-20121110-294u3.html) berättar författaren att en stor australisk studie skall genomföras för att se om depressioner kan lindras med hälsosam kost. Deltagarna i studien kommer att följa en medelhavsdiet med mycket grönsaker, frukt, baljväxter och fisk. Det har redan visats i tidigare studier att det finns ett samband mellan…

read more

Grön smoothie

 admin
By:
0
0

Idag är jag trött efter två yogapass i rad och jag måste snart gå och lägga mig. Det har varit en bra hemmadag med barnen, men jag är ledsen att jag inte hann gå ut så mycket  idag. Ibland tänker jag på tiden när jag bodde i Kalifornien och i Australien och på att jag…

read more

En aktiv söndag

 admin
By:
0
0

Det blev en skön söndag med en bra blandning mellan aktivitet och vila. Det var härligt också att vädret varit bra. Man får mycket energi av solen! Jag fortsätter med mina gröna smoothies och den här gången lyckades jag ganska bra. Jag blandade grönkål, spenat, en apelsin, en kiwi, ingefära och apelsinjuice. Jag har fortfarande…

read more

Grönkålssmoothie en regnig kväll i oktober

 150 150 admin
By:
0
0

Det har varit en bra dag på mitt jobb och jag känner mig nöjd, men trött. Nu är det inte lång tid kvar tills jag måste gå och lägga mig. Just nu har jag en massa böcker på mitt sängbord som väntar på att läsas, vilket är spännande men lite frustrerande för det är svårt…

read more

Ekologisk mat

 150 150 admin
By:
0
0

Imorse när jag vaknade var det ett riktigt busväder ute. Det regnade och blåste och det hade varit skönt att stanna i sängen, men jag gick upp och yogade en stund. Som alltid var det skönt att komma igång och mitt humör skiftade efter bara några asana. Tyvärr var dock barnen inte på sitt mest…

read more

Intressanta fakta om kaffe

 150 150 admin
By:
0
0

Det är söndag och snart ny vecka igen.  Det har varit en bra helg med släktkalas och tid med familjen. Ibland kan det vara väldigt intensivt med barnen (igår var en sådan dag) när man känner att det är svårt att vara förälder. Barnen var trötta och gnälliga och jag kunde inte riktigt förstå varför. Då…

read more