Posts Tagged :

Mindfulness

Vikten av att leva i nuet

 1024 1024 admin
By:
0
0

Det är kväll och jag har har dagens skrivbordsarbete  och yogaklasser bakom mig. Det har varit en rolig dag, men på förmiddagen var jag ganska trött efter löpningen. Jag känner mig också  lite nervös inför mitt föredrag på onsdag och yogahelgen, men det kommer att gå bra. Den senaste tiden har jag fokuserat väldigt mycket…

read more

Imorgon börjar barnyogan!

 1024 571 admin
By:
0
0

Hoppas att er helg varit bra! Jag startade min måndag med meditation, 10 kilometer på mitt löpband och sedan några solhälsningar. Att träna på morgonen är min enda chans att hålla mig i form. För mig har det blivit en rutin att gå upp tidigt och det hjälper mig att verkligen göra det jag har…

read more

Barn/ungdomar och mindfulness- studie i Storbritannien

 940 788 admin
By:
0
0

Just nu håller jag på att planera mina nya kurser för fullt. Som jag skrev igår så börjar min vuxenyoga i nästa vecka och veckan därpå (v.4) kör barnyogan igång. Den här terminen vill jag försöka utveckla yogan ytterligare. I vuxenyogan kommer jag att basera mina teman så mycket som möjligt på forskning inom positiv…

read more

The only way to eat an elephant is one bite at a time.

 150 150 admin
By:
0
0

Hoppas att ni har en fin onsdag. Jag själv känner mig lite trött efter några intensiva dagar, men jag skall försöka att ”mjukna inför utmaningarna” som är vårt tema den här veckan. Det är lätt att bara köra på och att bli arg när när man är trött, men det hjälper inte. Ofta fastnar man…

read more

Att sakta ned

 799 1024 admin
By:
0
0

Nu ikväll går mina tankar till de familjer som drabbas av den hemska flygkraschen i Frankrike. Det är så hemskt varje gång en sådan olycka händer… Som jag skrivit om här tidigare, så har jag haft känslan av att tiden går så fort på sistone och det känns sorgligt, eftersom det ofta leder till att de…

read more

Ny vecka

 577 1024 admin
By:
0
0

Återigen har jag varit borta ett tag från bloggen. Det är tråkigt när det blir så, men tyvärr har jag haft väldigt mycket att göra på universitetet och med mina yogaklasser. Det är roligt, men jag saknar mitt skrivande som betyder mycket för mig. Dessutom tycker jag att det är lättare att behålla fokus på…

read more

Inte så mycket tålamod idag

 1024 798 admin
By:
0
0

Idag har jag haft en halv arbetsdag och resten av tiden har jag tillbringat med barnen. Jag har planerat lite mer för yogan och jobbat med mitt arbete på universitetet. Tyvärr sov jag lite dåligt natten till idag och tankade inte riktigt så mycket energi som jag hoppades, därför har jag inte haft samma tålamod…

read more

En skön helg

 1024 682 admin
By:
0
0

Nu är det söndag och snart är det dags att “knyta ihop” helgen och tanka energi för nästa vecka. Det har varit en bra helg för min del även om jag inte hunnit med exakt det jag ville. Ibland tänker jag att allt handlar om prioriteringar och att det är dumt att säga “jag hinner…

read more

Tankar kring mindfulness

 1024 682 admin
By:
0
0

Det är fredag kväll och min arbetsvecka är över. Det har varit några intensiva dagar med många yogapass och en hel del seminarier på universitetet. Det har varit roligt, men nu är jag ganska trött och ser fram emot att sova någon timme längre och hinna med lite praktiska göromål under helgen, men också löpning, yoga…

read more

Mer kunskap om hur hjärnan fungerar

 576 1024 admin
By:
0
0

Det är en vacker höstdag här i Göteborg idag med. Tyvärr har jag inte kunnat vara ute någonting nu på dagen, men jag sprang i alla fall i morse. Det var skönt, även om jag tyvärr hade lite ont i huvudet när jag vaknade, men nu känns det bättre! Idag har jag arbetat hemifrån med…

read more